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ドリブル突破力をつけるための練習方法

2018/3/16

みなさんこんにちは!
練習の方ははかどっていますか?
最近は気温も暖かくなってきたので、外で練習するのも楽しくなってきましたね。
やっぱり寒いより暖かいほうがやる気も出ます。
今日もロンヨンでは張り切ってサッカーの練習方法を書いていこうと思います。
今日は突破力のあるドリブルをマスターするための練習です。
ドリブル力があるってどういうことだと思いますか?
ただ単にきれいなドリブルができるのでは意味がありません。
サッカーの試合でフリーでドリブルができるシーンってとっても少ないですよね。
ドリブルを練習するなら、相手を突破するようなドリブルができないと意味がありません。
ただ単にドリブル技術を磨こうと思って練習するのではなく、突破するドリブルを意識しながら練習してみるとまた一段とうまくなると思います。
ということで、しっかりと突破できるようなドリブルができるようになる練習方法を紹介します!

シュートするまでを一連の動作として練習

ドリブルの練習をするとき、ただずっとドリブルをしている人いませんか?
それでは意味がありません。
突破力のあるドリブルができるようになるためには、まずゴールを設定して、シュートを打つまでを一連の練習としてやっていきましょう。
しっかりとゴールに向かってドリブルをするという気持ちが、練習を充実した内容にしてくれます。
意識が相手のゴールに向かっていないドリブルは、決して突破力のあるドリブルとは言えません。

ゴールの画像

練習でできたことしか本番でもできませんよね。

しっかりと練習からゴールに向かうドリブルを練習してください!

具体的な練習方法としては
1対1、3対3、ドリブル突破ゲームなど。
今でもやっているという人は、よりドリブルを意識しながらやってみてください!

ディフェンスを置くのは絶対に

ドリブルの練習だからといって、一人でやっている人いませんか?
ドリブルの練習をするときは絶対に、ディフェンスを置くようにしてください。

1対1の画像

ただゴールに向かって一人で練習していても、得点感覚は向上しません。
できる限り本番に近い環境で、練習していくことが重要です。
フリーでドリブルしながらゴールできる状況ってまずないですよね。
本番ではドリブル突破を相手に予期させないようにしなければなりませんが、練習の時は、ドリブル練習ということをディフェンス相手にも伝えておいて、より強い守りの中やっていきましょう!
練習で高度なことをやっておけば、本番でもうまくいきやすいですよね。

リフティングの練習はドリブル力向上に効果的

みなさんリフティングの練習ってやっていますか?
リフティングって正直、試合で使うものじゃないし、練習しないでもいいやと思う人もいると思います。
確かにその通りですが、リフティングを応用させると、突破力のあるドリブル力もついてくるんです。
ドリブルして相手を突破していくときに、相手の動きに合わせて次の自分のドリブルも変えていかなければいけませんよね。

リフティングの画像

そんなとき自由自在にボールをコントロールする力を、リフティングで養うことができます。
サッカーは空中のどこを使ってもオッケーです。
試合のときに、ドリブルだけじゃなく、リフティングを使った立体的に浮かせたようなボールの扱いができれば、それだけ突破する手段も増えます。
リフティングを使って、立体的なドリブル突破ができるように、やっていきましょう。

自分の好きな抜き技を極める

ドリブルで突破していくとき、抜く技は世界中にたくさんあります。
かっこいい選手のあのプレーをまねしたい、などいろいろ出てきますよね!
それを色々試していくのもいいですが、やっぱり自分の得意な抜き技は一つ持っておいたほうがいいです。

抜き技の画像

選ぶものは自分が好きなものでいいです。
はじめは好き!から練習していき、得意な抜き技にしていってください。
技の種類の多さとは突破力と違います。
1つ自分の抜き技を持っているだけで、強気でいられます。
2~3種類あれば本当に充分で、プロの選手でも、得意な突破技で7割やっていけると言っている人もいます。
やっぱり自分の技を極めるのが一番です。
いろんな種類をチャレンジするよりも、一つの技を極めていきましょう♪

突破力あるドリブルをマスターしよう

以上、突破力のあるドリブルを極めるための練習です。
単にドリブルって言っても、突破力があるのとないのでは全然ちがいます。
ただ単にドリブルのフォームがきれいとか、で満足していてはいけません。
しっかりと自分のドリブルを使って相手を抜き去り、ゴールを決めることができてこそ、ドリブルの達人だと思います。
やっぱりドリブルがうまい人って憧れますよね。
ドリブルができると注目されますし、やっぱり試合でも活躍できます。
自分のドリブルを極めて試合でも目立っちゃいましょう!
そして誰よりもかっこよく、輝けるようなサッカープレイヤーを目指してください!!

「出典:ブログ内の引用画像は(Youtube.com)などより引用」

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