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シンプルだけど意外に使える?サンバスステップオーバーを解説

2017/12/27

みなさんこんにちは。
練習の方ははかどっているでしょうか。
この記事を読んでまたやる気を出していただければ
嬉しく思います。
ということで本日も張り切って書いていこうと思います。

今日はサンバステップオーバーという技を紹介します。
この技は引きながら連続でまたぐ技でフットサルのキングことファルカンフェイントを
連続で行うような動きになります。
今日は初心者の方でもわかりやすいように丁寧に解説していきますので
ぜひ最後まで読んでいってくださいね。

それでは動作解説に入ります。

テクニックの画像

まず画像のように軸足に向けてボールを斜め後ろに引きます。

テクニックの画像

これと同時に逆脚でジャンプし、ボールの通る道をあけながら
ボールを外側からまたぎます。
この時ボールを引いた足はすぐに着地します。

これができたら今度は足を持ち替えて
再びボールを軸足方向に引きましょう。
先ほどと同じ動作を逆脚でもやります。

逆脚で外からまたいでを3~4回繰り返して
後ろに下がりながらディフェンスの重心と
タイミングをみてボールを前に運び、突破します。

以上が一連の動作になります。
とにかくボールを引いてまたいで、逆脚でやる
ということを繰り返しながら後ろに下がり
タイミングを見て突破するという技ですので
動作の部分は簡単にマスターできると思います。
同じ動作の繰り返しですので、動きはやりやすいですね。

しかしやっぱり本当に大切なことは
そこから突破にもっていくこと。
動作ができるだけではまったく意味がありません。
突破するためには相手を揺さぶる力や
その相手の動きを読み取り、スピードをつけて
突破する力も必要です。
こういった状況を見極めてしっかり突破できてこそ
完成ですので、ぜひ完成するまで気を緩めずに
練習を続けて下さい。

それではここからサンバステップオーバーがもっとうまくなるための
コツを紹介していきます。

まずボールを引くときですが、ボールは足の親指の付け根、
母指球の部分で引くように意識します。
つま先よりになってしまうとボールが滑るので
うまくいかない場合が多いです。
特にスパイクの場合余計すべりやすくなるんです。
ボールが滑ってうまくいかないなという人は特に意識してみてください。

慣れるまではゆっくりやりながらまずは動きを覚えることを
優先してやってみてください。
慣れてきたらだんだんスピードを出して。
動きがしっかりとできていないのにスピードをつけようとしても
意味がありませんよ。

素早いスピードでボールを見ずにできるようになれば
試合でも相手の動きい合わせながらこのフェイントをできるように
なるはずです。
相手の動きを見ながらやるということは本当に大切なので
ボールを見ずともスムーズにできるように
何度も何度も繰り返し練習していってください。

このフェイントはファルカンフェイントと非常に似ています。
日本ではこのサンバステップオーバーをファルカンフェイントと
呼ぶこともあるそうですが
ファルカンフェイントよりも少し易しいフェイントなので
やりやすいという声も多く聞きます。
ファルカンフェイントがまだできていないという人は
このサンバステップオーバーからはじめてみると
いいかもしれませんね。

以上サンバステップオーバーの解説でした。
みなさんいかがでしたか?
はじめてやるという人は開始3秒で転びそうになってしまったり
全然できない!と思う人も多いかもしれません。
しかし動きはワンパターンですので
何度も練習していれば身についてくると思います。
特にはじめがてこずると思うので諦めずに何度も練習していきましょう。
一度できるようになったらあとは繰り返して
スピードを出したり、ボールを見ずにできるように
極めるのみですので、とにかく動きを完成させることに
集中してくださいね。
実際の試合で使えるのかということですが、
決して使えない技ではありません。
状況次第で使えるシーンはありますし
なにしろ自分次第だと思います。
なんだか使えなさそうな技だなと思うのではなく
練習してみて自分のものになったら試合で試してみる
というスタンスでやってみましょう。
少しでも自分の技の種類が多いといざというときに
役立ちますし、その練習は決して無駄にはなりませんよ^^
仲間同士で励まし合いながらチャレンジしていきましょう。

ロンヨンジャパンは全国のサッカープレイヤーを応援するサイトです。
具体的にはユニフォームを手掛けたり練習着を販売しています。
特にユニフォームはチームの顔になる存在です。

皆様には気に入ったものを着てほしいと思っています。
そんなときにロンヨンはみなさまのお役に立てます!
今まで様々なチームのユニフォームを手掛けてきましたので
その技術力やノウハウには自信があります。
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はじめから最後まで徹底的にサポートいたします。

来年もヨンロンジャパンを宜しくお願い致します^^

「出典:ブログ内の引用画像は(Youtube.com)などより引用」

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